(资料图片仅供参考)

1、人类以前是爬行动物，经常直立行走。

2、为了保持直立状态，他们必须保持很大的负荷。

3、腰肌劳损在临床上很常见。

4、治疗腰肌劳损，一定要进行自我保健，适当休息，定期变换姿势，千万不要长时间弯腰工作。

5、长期弯腰工作容易再次加重腰肌劳损。

6、必要时可以穿腰围，休息时应去掉腰围，以免废用性肌肉萎缩。

7、肌肉萎缩会进一步加重腰椎的不稳定，所以要在适当的时候锻炼背部肌肉的力量。

8、增加未受损肌肉的代偿能力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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